Travailler sur la régulation permet donc de revenir à une base essentielle : retrouver davantage de sécurité, de stabilité et de capacité d’adaptation. Ce travail ne règle pas nécessairement tout à lui seul, et il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire. Mais il constitue un socle précieux sur lequel construire la suite. Un système nerveux à l'équilibre, c'est les fondations de votre temple intérieur.

C'est une méthode non invasive, adaptée aux enfants comme aux adultes. Un dérèglement nerveux peut être la source de nombreux maux et dysfonctionnements. Pour en savoir pus, je vous invite à consulter la page où j'explique tout ici.

Cette technique ne nécessite pas de verbaliser les choses pour ceux qui ne sont pas l'aise avec cela ou qui sont déjà suivis en parallèle par une approche utilisant le dialogue. Le coaching peut ensuite venir compléter cette démarche si vous en ressentez le besoin. Mais vous n’avez pas besoin de tout faire pour commencer à aller mieux. Parfois, commencer par retrouver une base plus stable est déjà un changement profond.